こちらの記事は2016年のブログ記事です。
こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。
先週末に陸上競技（長距離）選手のイップスの学生さん（高校一年生）を診たのですが、今まで多くの種類のイップスを診てきましたが、陸上競技そして長距離選手のイップスは初めてだったので、そんな症状が出ているのか？少し楽しみ（失礼。。。）にしていました。
メールでの問い合わせで、「長距離選手のイップスの治療は出来ますか？」との問い合わせだったので。
問診では本当に詳しく聞いていきます。
陸上競技を始めた年齢。
なぜ始めたのか？走ることの何が楽しいのか？（僕は野球部だったので走る練習はキツくて嫌いだったので（笑））
今までの練習でのケガや故障。
一番良い成績だった試合。
一番気持ち良く走れた試合や練習。
その他食生活や睡眠状況など・・・
それから調子が悪くなり始めた時期とどんな症状が出るのか？何か切っ掛けがあったのか？そして今の状態と一番調子が悪かった時期を聞いていきます。
そうやって聞いていくと、調子が悪くなったのが、今年の6月頃で最悪だったのが8月、今は少しマシとの事。
どんな症状が出るのか？を聞くと、「腰から下が重くて直ぐ疲れる、走れない感じ、身体が動かない。」との事。
血液検査では貧血は無し。
これはイップス？
今回のケースはどうやらイップスでは無く、肉体的・精神的ストレスにより疲労がピークに達して、身体が上手く動かなかったのを、「もっと練習しなければ！」と練習量を増やしたために、抜け出せなくなった状態？ではないかと考察。
高校1年のスポーツ選手に多いのですが、高校に入り、環境が変わって中学校時代との練習量の増加（たまに中学の方が厳しかったという場合もありますが・・・）勉強量、同期のクラブ仲間との比較（自分が才能がないこと・下手くそな事を実感 等々）色々な変化に身体と心が適応するまでに時間がかかり、痛みや身体の不調を訴えることがしばしば見られます。
以前、短距離走の選手で高校に入り急にタイムが落ち、何処か不調があるのでは？との事で来院した女子がいましたが、この子の場合は進学校に入学したため、勉強量が半端なく睡眠時間が減ったことなどで、脳疲労を起こしているようでした。
今回のケースでは、地元では有名な強豪校に入り寮生活。
そして周りは速い子ばっかり。
もともと頑張り屋さんだったので、個人練習を増やして頑張りました！なかなかみんなに追いつかない焦り・不安 身体と心は疲れ果てる。。。
今年の夏は超暑い日が続いたので、それも影響したのでしょう！多分。
先ず、この仮説を説明し納得してもらい、人と比べない事と、自分の中での目標設定。
理想的タイムへの挑戦とそれをいつまでに達成するか？を紙に書き出すことを宿題に。
あと休養の大事。
そして走ることの楽しさを思い出してもらい、中学校時代に一番気持ち良く走れた試合を思い出してもらい、それらをイメージトレーニングするように細かく説明。
あとはメールでのフォローという事で終了。
身体自体もかなり疲れていたので、身体への施術も行い、笑顔で帰られました。
ご両親はイップスを心配されていましたが、今回はイップスでは無いことを説明。
安心されていました。ただ今回来院せずに、自分の中でずっと悶々としていたら、本当のイップスになっていたかも知れません。やはり何でも早いうちに対処した方が良いですね！
その後の経過～
々週の土曜日に来院したイップスかも？という陸上部の子ですが、先週の土曜日５㎞のレースでタイムを１６秒縮め、自己ベストが出た！と連絡がありました。
良かったです！毎回良い報告が聞けるとは思いませんが、やっぱり施術の良い結果が出ると嬉しいです！
今後の活躍が楽しみです～♪
そうそう、ランナーのためのメンタルトレーニングのオススメ本
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お電話ありがとうございます、
佐々木整骨鍼灸院でございます。