パニック障害・自律神経失調症・全般性不安障害：体もほぐれましたが、心も一緒にほぐれました。

■先生からのメッセージ

H・Mさんは、初診時外出が怖く、当院へ来るのも何とか来る事が出来たという感じで、いつパニック症状が出るか？という感じで細心の注意をはらって、診察しました。

身体全身緊張して呼吸が浅い状態で足が冷えていたので、足下を温め、下腹に軽く手を当てながら緊張を緩めながら、今までの経過をじっくりと聞いていきました。

段々緊張もほぐれ落ち着いてきたので、安心してお話しを聞く事ができました。

色々と原因となる事はあるのですが、いきなり過去（お母さんとの関係性）の問題を扱うのは、よろしくないので、先ずは外出が出来やすくなるように、外出しにくい場所や行動をリストアップして頂き、難易度をつけてもらうように、課題を出しました。

パニックになりそうな時の対処方法や、自分で身体の緊張を緩める筋弛緩法などを伝えながら、施術を行い。首から背中の緊張が緩みかなり呼吸が楽そうになったので、初回は終了し、次回　課題に対しての取り組み方等をお伝えする事にしました。

症状が酷く、自分で上手くコントロール出来ない場合は薬を上手に使って頂きたいので、心療内科の受診をススめましたが、心療内科には行き、薬に対しての抵抗があるので、止めたそうで、こういった場合は仕方ありません。

不安や恐怖が強くなった時の対処方法を色々とお伝えし、自分に合ったやり方をしてもらう事と、とにかく不安が強まったらメールを頂くようにして自分で、コントロール出来るようにする事にしました。

そんな感じで施術を進め、現在はかなり落ち着いた状態で過ごせるようになりましたが、まだまだ突発的な出来事があると、調子を崩すので、もう少し安定した状態になるよう、これからもしっかりとサポートしていきたいと思います。